Nord Pool är den fysiska elbörsen där spotpriset för kommande dygn sätts i en auktion dagen före leverans. Sedan oktober 2025 sätts priset per kvart. Det är det priset som ditt rörliga elavtal och ditt kvartspris följer.
NASDAQ Commodities är den finansiella marknaden där framtida elpriser handlas som terminer och avräknas i pengar, utan att någon el levereras. Det är där elbolagen prissäkrar sig för att kunna erbjuda dig ett fast elpris.
Två nyckeltal sätter skillnaden i perspektiv. Medelpriset i SE3 på Nord Pool var 51,4 öre/kWh under 2025, och enligt Energimarknadsbyrån har rörligt pris varit lägre än medelpriset för ett års fastprisavtal vid ungefär 60% av tillfällena sedan januari 2012.
💡 Vår rekommendation
För de flesta som undrar hur spotpris och terminspris påverkar den egna elräkningen rekommenderar vi Enkla Elbolaget.
Elfonden Relaxa blandar el som köpts in i förväg med el som köps här och nu, så du får en blandning av terminsmarknadens förutsägbarhet och spotmarknadens flexibilitet utan att själv behöva välja. Påslaget ligger på cirka 6,5 öre/kWh, avtalet gäller tillsvidare med en månads uppsägningstid, och Enkla Elbolaget har ett Trustpilot-betyg på cirka 3.5–4.1/5 – betydligt högre än de stora energibolagens cirka 1.3–1.8/5. Ingen elfond garanterar lägsta pris varje månad, men den som vill slippa binda sig i flera år får ett jämnare pris över tid.
📊 Jämförelse: Ledande elbolag för prissäkring
Tabellen samlar fem produkter som prissäkrar helt, delvis eller via förvaltning. Trustpilot-betygen är intervall enligt vår sammanställning av recensionerna.
| Elbolag | Avtal | Så säkras priset | Bindningstid | Trustpilot | Erbjudande |
|---|---|---|---|---|---|
| Enkla Elbolaget | Elfonden Relaxa | Del köps i förväg, del rörligt | Ingen, tillsvidare med 1 månads uppsägning | cirka 3.5–4.1/5 | Se pris → |
| Bixia | Fast pris | Fast pris per kWh hela perioden (SE3 och SE4) | 12 mån | cirka 3.2–3.7/5 | Se pris → |
| Dalakraft | Vintertrygg | Prissäkring november–februari, rörligt mars–oktober (SE3 och SE4) | 12, 24 eller 36 mån | Trustpilot-data ej tillgänglig för denna leverantör. | Se pris → |
| Skellefteå Kraft | Fast pris | Fast pris per kWh hela perioden | 12–36 mån | cirka 2.0–2.5/5 | Se pris → |
| Vattenfall | Fast pris | Fast pris per kWh hela perioden | 6 mån, 1 år eller 3 år | cirka 1.3–1.8/5 | Se pris → |
Skillnaden i kundnöjdhet är större än skillnaden i produktupplägg. Enkla Elbolaget och Bixia ligger högst i betyg, medan de stora energibolagen delar ett lågt intervall som till stor del speglar kritik mot nätavgifter, telefonförsäljning och prishöjningar vid avtalsslut. Bor du i SE3 eller SE4 och vill ha ett enkelt fast pris i 12 månader är Bixia Fast pris det mest raka alternativet. Teckna Bixias fasta pris →
📋 Vad du lär dig i den här guiden
- Vad som sätter spotpriset på Nord Pool och hur ofta det ändras
- Hur terminsmarknaden på NASDAQ Commodities fungerar och varför elbolag använder den
- Hur fasta elpriser sätts och vilka riskpåslag som gör dem dyrare
- Vad statistiken säger om fast kontra rörligt pris över tid
- Hur du väljer avtal: fast, rörligt, mix eller elfond
⚡ Nord Pool och NASDAQ Commodities förklarade – från grunden
Elmarknaden består av flera delmarknader som handlar el i olika tidsintervall. Svenska kraftnät beskriver förhandsmarknaden (prissäkring), dagen före-marknaden (spot), intradagsmarknaden och balansmarknaden. För ditt elavtal är två av dem avgörande: spotmarknaden hos Nord Pool och terminsmarknaden, som i sökningar ofta kallas NASDAQ el marknad.
⚡ Nord Pool: marknaden där spotpriset sätts
Nord Pool, ofta kallad Nord Pool Spot, är den fysiska elbörsen i Norden. Den allra största delen av elen handlas i en auktion dagen före leveransdygnet, och resultatet blir ett pris per elområde. Sedan oktober 2025 sätts spotpriset per kvart, alltså fyra gånger i timmen.
Aktörerna är elproducenter, elhandelsföretag, balansansvariga och större elanvändare. På intradagsmarknaden kan de justera sin handel närmare leveranskvarten. Spotpriset styr ditt rörliga månadspris, där elbolaget använder medelvärdet av månadens alla kvartar i ditt elområde, och ditt kvartspris, där du betalar varje kvarts pris.
📈 NASDAQ Commodities: marknaden för terminspriset
NASDAQ Commodities är en finansiell derivatmarknad. Här handlas terminer, bland annat månads-, kvartals- och årskontrakt, där parterna fastställer ett pris för en framtida period. Ingen el levereras. Kontrakten avräknas i pengar via clearinghuset Nasdaq Clearing AB.
Terminspriset speglar marknadens förväntningar på det framtida spotpriset. Förväntningarna formas av vattenkraftens hydrologiska balans, bränslepriser på gas och kol, utsläppsrätter, väderprognoser och konjunktur. Kontrakten utgår från det nordiska systempriset, ett teoretiskt snittpris utan nätflaskhalsar, och skillnaden mot ett enskilt elområde säkras med så kallade EPAD-kontrakt, till exempel SySE3 eller SySE4.
Elproducenter säljer terminer för att låsa framtida intäkter. Elhandelsbolag köper dem för att kunna sälja fasta avtal utan att bära hela prisrisken själva.
🔍 Så skiljer sig marknaderna åt
| Egenskap | Nord Pool (spot) | NASDAQ Commodities (termin) |
|---|---|---|
| Marknadstyp | Fysisk elmarknad | Finansiell derivatmarknad |
| Syfte | Köp och försäljning av el för faktisk leverans | Prissäkring och riskhantering |
| Handlade produkter | Dagen före-auktion och intradag, ett pris per elområde | Terminer, månads-, kvartals- och årskontrakt samt EPAD |
| Leverans | Fysisk leverans via elnätet | Kontantavräkning, ingen el byter ägare |
| Pris bygger på | Faktisk tillgång och efterfrågan nästa dygn | Förväntningar på framtida spotpris |
| Vilka som handlar | Producenter, elhandelsföretag, balansansvariga, större användare | Elhandelsbolag, producenter, finansinstitut, fonder, stora industrier |
| Avtal du påverkas av | Rörligt, kvartspris och timpris | Fast pris, mix, vintersäkring och elfond |
Kort sagt avgör Nord Pool vad elen kostar nu, medan NASDAQ Commodities visar vad marknaden tror att den kommer att kosta.
✅ Vad gäller – och vad gäller inte?
Begreppen blandas ofta ihop, även i elbolagens egen kommunikation. Tabellen reder ut de vanligaste missförstånden.
| Scenario | Gäller? | Notering |
|---|---|---|
| Spotpriset sätts dagen före leverans | ✅ | Auktionen på Nord Pool ger ett pris per elområde och kvart. |
| Du köper el direkt på börsen | ❌ | Elbolaget köper på börsen och säljer vidare till dig. Du handlar aldrig själv på Nord Pool eller NASDAQ Commodities. |
| Ett fast elpris följer dagens spotpris | ❌ | Priset fastställs när du tecknar och gäller hela bindningstiden. |
| Ett terminskontrakt innebär fysisk leverans av el | ❌ | Kontrakten avräknas kontant. Elen levereras via den fysiska marknaden. |
| Terminspriset är en garanti för framtida spotpris | ❌ | Det är en förväntning. Energimarknadsbyrån påpekar att ett fast pris ibland ger besparingar och ibland förluster. |
| Fast pris är alltid dyrare än rörligt | ⚠️ | Rörligt har varit billigare vid ungefär 60% av tillfällena sedan 2012, men inte alla. |
| Bästa tiden att teckna fast pris är sommaren | ❌ | Det finns inget tydligt mönster som stödjer det. |
| Du kan prissäkra bara en del av förbrukningen | ✅ | Mixavtal, vintersäkring och elfonder kombinerar fast och rörligt. |
Det sista scenariot är ofta det mest praktiska för hushåll som vill ha trygghet utan att betala full riskpremie. Vattenfalls Mixat elpris 1 år är ett tydligt exempel: hälften av förbrukningen till fast pris och hälften till rörligt, med 12 månaders giltighet. Jämför Vattenfalls mixade elpris →
💰 Vad kostar säkringen i praktiken – fast mot rörligt elpris?
Skillnaden mellan ett fast och ett rörligt elavtal är i grunden priset på trygghet. För att bedöma om det priset är rimligt behöver du förstå hur det byggs upp.
🔍 Hur sätts fasta elpriser?
När ett elbolag erbjuder fast pris gör det en bedömning av hur marknaden förväntas utvecklas under hela bindningstiden. Bolaget prissäkrar sedan leveransen genom att köpa el i förväg. Enligt Telinet Energi köps fastprisavtal utifrån standardiserade terminskontrakt, där man har rätt att köpa eller sälja en viss mängd energi över en viss period till ett visst pris. Terminspriset på NASDAQ Commodities är alltså råvaran i ditt fasta elpris.
Energimarknadsbyrån pekar ut prognoser för framtida elpriser, kostnader för elproduktion och inköp samt avtalets längd som de faktorer som sätter priset. Svaret på hur fasta elpriser sätts blir därför: terminspris plus elbolagets riskpåslag, låst vid teckningsdagen.
⚠️ Fyra riskpåslag som gör fastpriset dyrare
När elbolaget tar över din prisrisk lägger det på fyra komponenter:
- Riskpremie. Ersättning för risken att spotpriset hamnar över ditt fastpris under avtalstiden. Tibber beskriver att den som väljer fast avtal ofta betalar en riskpremie.
- Områdesrisk (EPAD). Terminerna avser systempriset, men du betalar ditt lokala elområdespris. Under 2025 var Nord Pools medelpris 18,5 öre/kWh i SE1, 18,1 i SE2, 51,4 i SE3 och 66,5 i SE4 (oviktade medelvärden av månadsmedelpriser), så avståndet mellan systemet och SE3 eller SE4 är stort och dyrt att säkra.
- Volym- och profilrisk. Hushåll förbrukar mest el när den är som dyrast: kalla vinterdagar, morgnar och kvällar. Elbolaget måste köpa in mer när timpriset är högt, vilket avviker från det genomsnittliga terminspriset.
- Kapital- och clearingkostnader. Att hålla marginalsäkerheter hos Nasdaq Clearing kräver likviditet och kapital, vilket blir en finansiell kostnad som landar i priset.
📊 Vad statistiken visar över tid
Energimarknadsbyrån jämför medelpriset för fastprisavtal med ett års bindningstid mot det rörliga medelpriset under samma period. Sedan januari 2012 har rörligt pris varit lägre vid ungefär 60% av tillfällena. Det betyder också att fast pris har varit billigare vid ungefär 40% av tillfällena.
Perioden 2022–2023 visar hur stor skillnaden kan bli. De som hade rörligt avtal gjorde sannolikt en stor besparing jämfört med dem som tecknade ett års fastprisavtal från januari 2023. Under 2022 och 2023 slutade dessutom många elhandlare erbjuda fast pris eftersom de ansåg att inköpspriset var för svårt att förutsäga.
Slutsatsen är att fast pris oftast, men inte alltid, är dyrare över tid. Du betalar en premie för att slippa osäkerheten, och premien är högst när marknaden är orolig.
💰 Så mycket påverkar spotpriset din elräkning
Tabellen visar vad bara spotpriset i SE3 kostar per månad vid tre förbrukningsnivåer. Underlaget är Nord Pools månadsmedelpris för elområde SE3, och beräkningen utgår från jämn förbrukning över året. Påslag, avgifter och moms tillkommer.
| Årsförbrukning | Juni 2025 (22,8 öre/kWh) | Årsmedel 2025 (51,4 öre/kWh) | Januari 2026 (108,4 öre/kWh) |
|---|---|---|---|
| 5 000 kWh/år (cirka 417 kWh/mån) | 95 kr | 214 kr | 452 kr |
| 10 000 kWh/år (cirka 833 kWh/mån) | 190 kr | 428 kr | 903 kr |
| 20 000 kWh/år (cirka 1 667 kWh/mån) | 380 kr | 857 kr | 1 807 kr |
Spotpriset var alltså nästan fem gånger högre i januari 2026 än i juni 2025. Säsongsvariationen är tydlig i SE3: under de 11 vintermånaderna (november–februari) i perioden mars 2023–januari 2026 låg medelpriset på 71,1 öre/kWh, mot 36,5 öre/kWh under de 9 sommarmånaderna (juni–augusti). Trenden de senaste sex månaderna fram till januari 2026 är ↗️ stigande, från 48,6 öre/kWh i augusti 2025 till 108,4 öre/kWh i januari 2026.
Ett fast pris tar bort den spridningen. Energimarknadsbyråns exempel med 70 öre/kWh och 500 kWh en månad ger 350 kr exklusive moms, oavsett vad spotpriset gör.
Göteborg Energis egen avtalsjämförelse för ett hushåll i Göteborg (SE3) visar vad tryggheten kostar. Fast pris med ett års bindningstid hamnar på 156,75 öre/kWh, mot 100,87 öre/kWh i estimat för rörligt och 97,02 öre/kWh för kvartspris. Mixavtalet ligger däremellan på 128,81 öre/kWh, och vintersäkring i 3 respektive 6 månader på 193,75 och 182,88 öre/kWh. Fast pris för ett år är därmed cirka 55% dyrare än rörligt i deras uppskattning. Kolla Göteborg Energis fasta pris →
🎯 Så väljer du rätt elbolag och avtal
- Avgör hur stor prisrisk din budget tål. Ett rörligt pris kan vara svårt att förutse, och det är en risk om din ekonomi inte klarar oväntade utgifter. Är en hög vinterfaktura ett problem bör du prissäkra helt eller delvis.
- Ta reda på din årsförbrukning. Du hittar den på fakturan från elnätsföretaget eller på Mina sidor hos ditt elbolag. Utan den kan du inte räkna ut vad ett fast öre-pris egentligen kostar.
- Identifiera ditt elområde. SE3 och SE4 har klart högre priser och större skillnad mot systempriset än SE1 och SE2. Riskpåslaget i ett fast pris slår därför hårdast i söder, och flera fasta avtal och vintersäkringar går bara att teckna i SE3 och SE4.
- Välj nivå av säkring. Rörligt eller kvartspris ger ingen säkring. Mixavtal säkrar ungefär hälften, vintersäkring säkrar kalla månader, elfond ger förvaltad säkring och fast pris säkrar allt.
- Räkna på total kostnad och villkor. Multiplicera pris per kWh med din förbrukning, lägg till månadsavgiften och kontrollera bindningstid, uppsägningstid och brytavgift. Att byta elbolag mitt i ett fastprisavtal kan göra dig skyldig att betala skadestånd.
- Kontrollera vad som händer när avtalet tar slut. Elbolaget ska informera dig tidigast 90 och senast 60 dagar innan ett tidsbestämt avtal upphör. Vissa avtal förlängs automatiskt till då gällande pris, andra går över till ett dyrare tillsvidarepris.
- Jämför och läs omdömen med kritiskt öga. Använd en oberoende jämförelsetjänst som Elpriskollen. Trustpilot fungerar ofta som klagomålskanal, och stora bolag med elnät får lägre betyg delvis på grund av nätavgifter och avbrott.
Vill du ha en lösning där någon annan sköter säkringen åt dig är Elfonden Relaxa ett naturligt första alternativ att jämföra. Jämför Enkla Elbolagets elfond →
❓ Vanliga frågor
❓ Vad är Nord Pool och hur sätts spotpriset?
Nord Pool är den nordiska elbörsen där den största delen av elen handlas i en auktion dagen före leverans. Resultatet blir ett pris per elområde, och sedan oktober 2025 gäller priset per kvart. Priset bestäms av tillgång och efterfrågan, så en köldknäpp eller låga vattennivåer i magasinen driver upp det.
❓ Vad är NASDAQ Commodities och kan jag som privatperson handla där?
NASDAQ Commodities är en finansiell derivatmarknad där terminer på el handlas och avräknas kontant. Aktörerna är elhandelsbolag, producenter, finansinstitut, fonder och stora industrier, inte hushåll. Du kommer i kontakt med marknaden indirekt, genom att ett elbolag eller en elfond köper terminer åt dig. Dala Elfond är ett exempel: där köper elhandelsexperter en del av elen i förväg för ett stabilare pris över tid. Se Dala Elfonds villkor →
❓ Hur sätts fasta elpriser?
Elbolaget utgår från terminspriset för den period avtalet gäller, bedömer hur marknaden utvecklas och lägger på sina kostnader och riskpåslag. Priset låses sedan när du tecknar. Bindningstiden spelar roll, eftersom längre avtal ibland kan ha lägre pris per kWh.
❓ Varför är fasta elpriser oftast dyrare än rörliga?
Elbolaget tar över din prisrisk och tar betalt för det genom riskpremie, områdesrisk, profilrisk och clearingkostnader. Du betalar för förutsägbarheten, inte för själva elen. Vattenfall erbjuder fast pris på 6 månader, 1 år eller 3 år, vilket gör det möjligt att välja hur långt du vill betala för tryggheten. Se Vattenfalls fasta elpris →
❓ Är fast pris alltid dyrare än rörligt?
Nej. Sedan januari 2012 har rörligt pris varit lägre vid ungefär 60% av tillfällena jämfört med medelpriset för ett års fastprisavtal, vilket innebär att fast pris har varit billigare vid ungefär 40%. Energimarknadsbyrån understryker att ett fast pris ibland ger besparingar och ibland förluster, oavsett när avtalet tecknas.
❓ Vad är EPAD och varför spelar det roll för mitt elområde?
EPAD står för Electricity Price Area Differentials. Det är kontrakt som säkrar skillnaden mellan det nordiska systempriset och priset i ett enskilt elområde, till exempel SySE3 eller SySE4. Kostnaden för den säkringen ingår i fasta priser, och den är störst i SE3 och SE4. Dalakraft Vintertrygg riktar sig just till SE3 och SE4 och prissäkrar en del av förbrukningen mellan november och februari. Se Dalakrafts Vintertrygg →
❓ Påverkar terminspriset mitt rörliga elavtal?
Bara indirekt. Ditt rörliga månadspris bygger på månadens faktiska spotpriser plus elbolagets påslag och moms. Terminspriset visar förväntningar och rör sig när förväntningarna ändras, men det är det realiserade spotpriset som hamnar på din faktura.
❓ Är det bäst att binda elpriset på sommaren?
Många tror det, men Energimarknadsbyrån konstaterar att det inte finns något tydligt mönster som stödjer det. Det går inte att förutsäga om fast eller rörligt blir förmånligast under en viss period, så det finns ingen anledning att vänta på det rätta tillfället. Välj i stället en avtalslängd som passar dig. Skellefteå Kraft erbjuder fast pris på 12 till 36 månader. Kolla Skellefteå Krafts fasta pris →
❓ Vad är skillnaden mellan mixavtal och elfond?
Ett mixavtal delar upp förbrukningen. Hos Vattenfall betalar du fast pris för halva förbrukningen och rörligt för resten, och avtalet gäller i 12 månader. I en elfond som Enkla Elbolagets Relaxa blandar förvaltaren el som köpts i förväg med el som köps här och nu, och andelen som prissäkras varierar från månad till månad. Du kan därför inte se ditt kWh-pris i förväg i en elfond.
❓ Hur påverkas jag av elområde SE3 och SE4?
Södra Sverige har högre priser eftersom elen produceras i norr och förbrukas i söder, och nätet har flaskhalsar mellan elområdena. Under 2025 var Nord Pools medelpris 51,4 öre/kWh i SE3 och 66,5 öre/kWh i SE4, mot 18,5 öre/kWh i SE1. Flera prissäkrade avtal, som Bixia Fast pris, går bara att teckna i SE3 och SE4. Jämför Bixias fasta pris →
❓ Vad händer när mitt fasta avtal löper ut?
Elbolaget ska informera dig tidigast 90 och senast 60 dagar innan avtalet upphör, och informationen ska beskriva pris, avtalstyp, uppsägningstid och bindningstid för nästa avtal. Gör du inget aktivt val kan avtalet förlängas automatiskt till då gällande pris eller gå över till ett tillsvidarepris. Hos Bixia går ett fast avtal som inte förnyas över till Bixia Rörligt pris.
🏆 Sammanfattning
Nord Pool och NASDAQ Commodities är två olika marknader som svarar på två olika frågor. Nord Pool sätter spotpriset för nästa dygn, och det styr rörligt avtal, kvartspris och timpris. NASDAQ Commodities handlar terminer som speglar förväntningar på framtida pris, och det är därifrån elbolagen hämtar underlaget till fasta elpriser.
De viktigaste lärdomarna:
- Fasta elpriser består av terminspris plus riskpremie, områdesrisk, profilrisk och clearingkostnader.
- Rörligt har varit billigare vid ungefär 60% av tillfällena sedan 2012, men fast pris har skyddat under extrema perioder.
- Spotpriset i SE3 var nästan fem gånger högre i januari 2026 (108,4 öre/kWh) än i juni 2025 (22,8 öre/kWh).
- Delvis säkring genom mix, vintersäkring eller elfond ger en mellanväg mellan trygghet och pris.
Vill du ha ett jämnare pris utan långt bindande avtal passar en elfond bäst. Vill du låsa priset helt är ett fast avtal rätt, och då bör du räkna på bindningstid och villkor först.
Elpriser och avtalsvillkor ändras löpande. Verifiera alltid aktuell information direkt med elleverantören innan tecknande.
Teckna Vattenfalls fasta elpris →
Om författaren
