Nord Pool är den nordiska elbörsen där el köps och säljs. Den absolut största andelen el handlas på ”dagen före-marknaden” – en auktion där elproducenter och elhandlare lämnar bud för varje leveranstimme nästa dygn. Priserna räknas fram per elområde och offentliggörs runt klockan 13.00 dagen innan elen används.
Priset varierar kraftigt över året. I januari 2026 låg snittpriset i SE3 (Stockholm) på cirka 108 öre/kWh, medan det i juni 2025 var nere på cirka 23 öre/kWh – en skillnad på nästan fem gånger. Det är detta spotpris, plus elhandlarens påslag och moms, som ligger till grund för rörliga elavtal, timprisavtal och kvartsprisavtal.
💡 Vår rekommendation
För de flesta som vill förstå hur Nord Pools spotpris faktiskt slår igenom på elräkningen rekommenderar vi Tibber.
Tibber säljer el utan traditionell vinstmarginal på kWh-priset – kunden betalar i praktiken spotpriset från Nord Pool plus ett litet, transparent påslag på 6,0 öre/kWh och en fast avgift på 49 kr/mån. Eftersom avtalet är ett kvartsprisavtal uppdateras priset fyra gånger i timmen i takt med elbörsens prissättning, vilket gör sambandet mellan Nord Pool och fakturan tydligare än hos de flesta konkurrenter. Avtalet saknar bindningstid, vilket gör det enkelt att testa.
📊 Jämförelse: Ledande elbolag för spotprisavtal
Nedan jämförs sex elbolag som samtliga erbjuder avtal kopplade till Nord Pools spotpris – antingen som rörligt månadspris eller som kvartspris/timpris med tätare uppdatering.
| Elbolag | Avtalstyp | Påslag | Månadsavgift | Trustpilot | Erbjudande |
|---|---|---|---|---|---|
| Tibber | Kvartspris | 6,0 öre/kWh | 49 kr | 3,6-4,0/5 | Se pris → |
| Bixia | Rörligt pris | 5,0 öre/kWh | 39 kr | 3,2-3,7/5 | Se pris → |
| Skellefteå Kraft | Rörligt elpris | 6,0 öre/kWh | 49 kr | 2,0-2,5/5 | Se pris → |
| Vattenfall | Rörligt elpris | 7,0 öre/kWh | 45 kr | 1,3-1,8/5 | Se pris → |
| E.ON | Rörligt elpris | 6,0 öre/kWh | 40 kr | 1,3-1,6/5 | Se pris → |
| Fortum | Rörligt månadspris | 3,9 öre/kWh | 69 kr | 1,3-1,6/5 | Se pris → |
Mönstret i tabellen är tydligt: renodlade utmanare som Tibber och det lokalt förankrade Bixia har genomgående högre Trustpilot-betyg än de stora, traditionella energikoncernerna. Hos de senare handlar merparten av kritiken sällan om själva spotpriset, utan om telefonförsäljning, otydliga fakturor och prischocker när kampanjperioder eller fasta avtal löper ut.
Se Vattenfalls rörliga elpris →
📋 Vad du lär dig i den här guiden
I den här guiden går vi igenom:
- Vad Nord Pool är och vilken roll elbörsen spelar på den svenska elmarknaden
- Hur dagen före-marknadens auktion fungerar och när priset för morgondagen bestäms
- Varför priset skiljer sig mellan Sveriges fyra elområden (SE1-SE4)
- Vad spotpriset faktiskt kostar i praktiken, med konkreta räkneexempel
- Vilka elavtal som följer spotpriset – och hur du väljer rätt elbolag utifrån hur aktiv du vill vara
⚡ Nord Pool och spotpriset förklarat — från grunden
Sverige och övriga EU har en avreglerad elmarknad, vilket innebär att el handlas under fri konkurrens mellan elproducenter, elhandelsföretag och stora elanvändare. Handeln sker i flera steg, men den absolut största volymen el omsätts på det som kallas dagen före-marknaden – i Norden driven av elbörsen Nord Pool. Där lämnar aktörerna bud på hur mycket el de vill köpa eller sälja för varje enskild leveranstimme nästa dygn.
När budgivningen stänger räknar Nord Pool, i samarbete med Svenska kraftnät och övriga nordiska systemansvariga, fram ett pris som balanserar utbud och efterfrågan för varje timme och elområde. Sedan den 29 oktober 2024 används en mer finjusterad metod som kallas flödesbaserad kapacitetsberäkning för att avgöra hur mycket el som kan föras mellan elområdena utan att överbelasta stamnätet. Resultatet – marknadskopplingen – avgör om priserna blir desamma i hela Norden den timmen eller om elområdena får olika pris.
Priserna för nästa dygns alla kvartar publiceras runt klockan 13.00 dagen innan leverans. Den som vill justera sin position närmare leveranstimmen kan sedan handla på intradagsmarknaden. Är du kund hos ett elbolag med kvartsprisavtal, till exempel Tibber, ser du alltså samma prisbild som elbolagen själva handlar utifrån – bara med bolagets påslag och moms tillagt.
Jämför Tibbers kvartsprisavtal →
Priset i sig påverkas av flera faktorer: tillgången på vattenkraft i kraftmagasinen, om kärnkraftverk är i drift eller på planerat underhåll, väder och temperatur, samt hur mycket el som kan importeras eller exporteras via förbindelserna till grannländerna. En köldknäpp ökar efterfrågan och pressar upp priset, medan mycket vind- och vattenkraft samtidigt som efterfrågan är låg kan pressa ner det – i vissa fall till och med under noll.
Det är viktigt att skilja på grundpriset från Nord Pool och det pris du faktiskt ser på fakturan. Elhandelsföretaget köper in el till ett pris som följer elbörsen, men lägger sedan på sin egen marginal (påslaget), administrativa avgifter samt kostnader för elcertifikat och ursprungsgarantier. Ovanpå detta tillkommer 25 procent moms. Ett konkret exempel: om månadsmedelpriset i SE3 en given månad är 70 öre/kWh och elhandlaren har ett sammanlagt påslag på 14 öre/kWh, blir totalpriset (70 + 14) × 1,25 = 105 öre/kWh. Vid en förbrukning på 1 000 kWh den månaden landar elkostnaden på 1 050 kronor – helt exklusive elnätsavgiften, som faktureras separat av det lokala nätbolaget.
Sverige är dessutom en del av ett sammankopplat europeiskt elsystem. Så länge det finns ledig överföringskapacitet kan el exporteras till länder med högre pris eller importeras när den svenska produktionen inte räcker till, vilket gör att prisnivåerna i grannländerna indirekt påverkar det svenska spotpriset. Den så kallade 70-procentsregeln innebär att minst 70 procent av kapaciteten i elnätet alltid måste hållas öppen för marknadens handel, vilket Sverige inte kan välja bort på egen hand.
✅ Vad gäller — och vad gäller inte?
Det finns flera vanliga missuppfattningar om hur spotpriset och Nord Pool fungerar. Här reder vi ut några av de mest förekommande:
| Scenario | Gäller? | Notering |
|---|---|---|
| Det är mitt elbolag som bestämmer grundpriset på elen | ❌ | Elbolaget lägger bara på ett eget påslag – grundpriset kommer från Nord Pools dagen före-auktion |
| Spotpriset kan bli negativt vissa timmar | ✅ | Vid stort överskott av el, till exempel blåsigt och soligt väder med låg förbrukning, kan timpriset understiga noll öre |
| Med rörligt elavtal lönar det sig att tvätta och ladda bilen nattetid | ❌ | Rörligt pris baseras på hela månadens medelpris – fördelen med att flytta förbrukning gäller timprisavtal och kvartsprisavtal |
| Alla kunder i samma elområde betalar exakt samma totalpris | ❌ | Nord Pool sätter ett gemensamt spotpris per elområde och timme, men totalpriset skiljer sig åt beroende på elbolagets påslag och avgifter |
| Morgondagens elpriser går att se innan du vaknar | ✅ | Auktionen stänger och priserna för nästa dygns alla kvartar publiceras normalt runt kl. 13.00 dagen innan |
💰 Vad kostar spotpriset i praktiken?
Nord Pools spotpris varierar kraftigt både mellan elområden och över året. Nedan visas det ungefärliga månadsmedelpriset (öre/kWh, exklusive moms och elhandlarens påslag) för de senaste tolv månaderna i respektive elområde.
| Månad | SE1 | SE2 | SE3 | SE4 |
|---|---|---|---|---|
| Jan 2025 | 23,8 | 23,8 | 63,4 | 68,0 |
| Feb 2025 | 12,9 | 12,9 | 77,1 | 103,9 |
| Mar 2025 | 15,8 | 11,0 | 50,8 | 60,5 |
| Apr 2025 | 14,4 | 14,2 | 37,6 | 58,4 |
| Maj 2025 | 14,1 | 15,1 | 42,9 | 60,0 |
| Jun 2025 | 3,1 | 5,0 | 22,8 | 40,7 |
| Jul 2025 | 13,6 | 16,0 | 37,0 | 46,4 |
| Aug 2025 | 23,7 | 23,1 | 48,6 | 73,2 |
| Sep 2025 | 17,3 | 16,3 | 52,3 | 70,6 |
| Okt 2025 | 14,2 | 13,5 | 62,8 | 71,3 |
| Nov 2025 | 37,0 | 34,3 | 69,6 | 80,7 |
| Dec 2025 | 31,6 | 32,1 | 51,7 | 64,9 |
| Jan 2026 | 93,9 | 94,2 | 108,4 | 113,0 |
Mönstret är tydligt: priserna är som lägst under sommarmånaderna, då vattenkraften är som mest tillgänglig och efterfrågan lägre, och stiger kraftigt under vintern när både kylan och den lägre produktionen pressar upp priserna. Skillnaden mellan södra Sverige (SE3-SE4) och norra Sverige (SE1-SE2) beror i första hand på var elen produceras och var flaskhalsarna i stamnätet finns.
Räkneexempel: Utifrån januari 2026 i SE3 (108,4 öre/kWh) plus ett exempelpåslag på 6,0 öre/kWh och en månadsavgift på 49 kr, blir totalpriset cirka 143 öre/kWh inklusive moms. Så påverkas månadskostnaden av förbrukningsnivå:
| Förbrukning | kWh/mån | Elkostnad (143 öre/kWh) | Månadsavgift | Estimerad månadskostnad |
|---|---|---|---|---|
| 5 000 kWh/år (lägenhet) | 417 | 596 kr | 49 kr | cirka 645 kr |
| 10 000 kWh/år (mindre villa) | 833 | 1 191 kr | 49 kr | cirka 1 240 kr |
| 20 000 kWh/år (större villa, elvärme) | 1 667 | 2 384 kr | 49 kr | cirka 2 433 kr |
Faktorer som påverkar hur mycket du faktiskt betalar utöver själva spotpriset:
- Elområde – SE3 och SE4 har historiskt högre priser än SE1 och SE2.
- Årstid – vintermånaderna är genomgående dyrare än sommaren.
- Elhandlarens påslag – kan variera från 0 till över 15 öre/kWh mellan olika elbolag.
- Månadsavgift – allt från 0 kr till närmare 70 kr/mån beroende på leverantör.
- Avtalstyp – rörligt, timpris eller kvartspris ger olika möjligheter att påverka kostnaden genom att styra förbrukningen.
- Moms – 25 procent läggs alltid på summan av spotpris och påslag.
🎯 Så väljer du rätt elbolag utifrån spotpriset
- Bestäm hur aktiv du vill vara. Vill du bara ha ett enkelt pris utan att tänka på det, passar rörligt pris med månadsmedelvärde bäst. Vill du aktivt styra förbrukningen till billiga timmar passar timpris eller kvartspris bättre.
- Kontrollera vilket elområde du tillhör. Det avgör vilket spotpris just din bostad utgår från – SE1, SE2, SE3 eller SE4.
- Jämför påslag i öre/kWh, inte bara kampanjrabatter. En hög ”från 0 kr”-rabatt de första månaderna kan dölja ett högt ordinarie påslag.
- Räkna med månadsavgiften. Vid låg förbrukning kan en hög fast avgift äta upp hela vinsten av ett lågt påslag.
- Kolla bindningstid och uppsägningstid. Rörligt pris har enligt lag högst tre månaders bindningstid, medan kvartspris och timpris ofta saknar bindningstid helt.
- Läs Trustpilot-omdömen kritiskt. Fokusera på återkommande teman – som fakturaklarhet eller vad som händer vid avtalsslut – snarare än enstaka omdömen.
- Testa elbolagets app innan du bestämmer dig. En tydlig app för att följa spotpriset per timme eller kvart gör det betydligt lättare att faktiskt dra nytta av prisvariationerna.
❓ Vanliga frågor
🔌 Vad är Nord Pool egentligen?
Nord Pool är den nordiska och baltiska elbörsen där elproducenter, elhandelsföretag och stora elanvändare köper och säljer el. Den största delen av handeln sker på dagen före-marknaden, en auktion där priset för varje leveranstimme nästa dygn räknas fram utifrån utbud och efterfrågan.
⏰ Hur ofta uppdateras elpriset?
Grundpriset från Nord Pool sätts per timme (och sedan hösten 2025 successivt per kvart, i takt med att kvartsmätning införs). Om du har ett rörligt elavtal påverkas din faktura bara av månadens genomsnitt, medan timpris- och kvartsprisavtal följer de faktiska prisvariationerna direkt.
Jämför Skellefteå Krafts kvartspris →
📅 När publiceras morgondagens elpriser?
Auktionen på dagen före-marknaden stänger vid en bestämd tidpunkt, och resultatet – alla timmars och kvartars priser för nästa dygn – offentliggörs normalt runt klockan 13.00 dagen innan leverans.
🗺️ Varför skiljer sig elpriset mellan SE1, SE2, SE3 och SE4?
Sverige är indelat i fyra elområden eftersom stamnätet inte alltid klarar att överföra all den el som efterfrågas mellan norr och söder. Där sådana flaskhalsar finns kan Nord Pool sätta olika pris i olika områden, vilket förklarar varför södra Sverige historiskt haft högre priser än norra.
📉 Kan spotpriset bli negativt?
Ja. Vid stor tillgång på el – till exempel mycket vind- och vattenkraft samtidigt som förbrukningen är låg – kan timpriset på Nord Pool sjunka under noll öre. Det har förekommit vid flera tillfällen, framför allt sommartid.
⚖️ Vad är skillnaden mellan rörligt pris, timpris och kvartspris?
Rörligt pris baseras på ett volymvägt medelvärde av spotpriset för hela föregående månad. Timpris och kvartspris följer i stället det faktiska spotpriset timme för timme respektive var 15:e minut, vilket gör att du kan sänka kostnaden genom att flytta förbrukning till billigare tider – något som inte fungerar med rörligt pris.
🌦️ Hur påverkar väder och vattenkraft priset?
Kallt väder ökar efterfrågan och pressar upp priset, medan mild väderlek minskar den. Vattennivån i kraftmagasinen och tillgången på vind- och kärnkraft styr utbudssidan – lågt vattenmagasin eller planerat kärnkraftsunderhåll gör att priset lättare stiger.
🧾 Är rörligt elavtal samma sak som spotprisavtal?
Delvis. Alla dessa avtalstyper – rörligt, timpris och kvartspris – bygger på Nord Pools spotpris, men de skiljer sig i hur ofta priset uppdateras och därmed hur mycket du som kund kan påverka din kostnad genom att styra förbrukningen.
🔍 Var kan jag se dagens och morgondagens spotpriser?
Nord Pool publicerar priserna öppet på sin webbplats, och de flesta elbolag med timpris- eller kvartsprisavtal visar dem också direkt i sin app tillsammans med din egen förbrukning.
🏆 Vilket avtal följer spotpriset mest exakt?
Kvartsprisavtal ligger närmast Nord Pools faktiska prissättning eftersom priset uppdateras fyra gånger i timmen. Timprisavtal följer priset per timme, medan rörligt pris jämnar ut variationerna över en hel månad.
Teckna Vattenfalls rörliga elavtal →
🌍 Sätts priset likadant i hela Europa?
Nej, men principen med dagen före-auktioner och marknadskoppling är gemensam för stora delar av EU:s inre elmarknad. Sverige är sammankopplat med både de nordiska grannländerna och kontinenten, vilket gör att priser i andra länder kan påverka det svenska spotpriset när överföringskapacitet finns tillgänglig.
🎯 Kan jag sänka min elkostnad genom att styra förbrukningen?
Ja, om du har timpris- eller kvartsprisavtal. Genom att flytta tung förbrukning – som elbilsladdning, värmepump eller tvättmaskin – till de timmar eller kvartar då spotpriset är som lägst kan du sänka den totala kostnaden jämfört med att förbruka jämnt över dygnet.
🏆 Sammanfattning
Nord Pool är den nordiska elbörsen som varje dygn, genom en auktion på dagen före-marknaden, räknar fram spotpriset för varje timme (och successivt varje kvart) och elområde. Priset styrs av tillgång och efterfrågan – väder, vattenkraft, kärnkraft och överföringskapacitet mellan elområden och länder – och offentliggörs normalt runt klockan 13.00 dagen innan leverans.
För dig som konsument avgör valet av avtalstyp hur nära du följer detta pris: rörligt pris jämnar ut variationerna över en månad, medan timpris och kvartspris ger dig möjlighet att aktivt sänka kostnaden genom att styra din förbrukning. Som räkneexemplen visar kan skillnaden mellan en billig och en dyr månad vara flera hundra procent, vilket gör det värt att förstå mekaniken innan du väljer elbolag.
Elpriser och avtalsvillkor ändras löpande. Verifiera alltid aktuell information direkt med elleverantören innan tecknande.
Om författaren
